Khám sức khoẻ định kỳ cần làm gì theo độ tuổi
Tần suất khám theo độ tuổi (20-50+), gói khám cơ bản (xét nghiệm máu, siêu âm, ECG), tầm soát ung thư đại trực tràng/gan/vú/cổ tử cung, nơi khám tại VN.
Lộ trình cai nghiện đường trong 30 ngày thực tế
Lộ trình 30 ngày cai đường — tuần 1 cắt đường thấy được, tuần 2 cắt đường ẩn, tuần 3 tinh bột tinh luyện, tuần 4 duy trì 80/20. Lợi ích sau 30 ngày.