Tự học design với Figma và Canva miễn phí
Lộ trình 3 tháng tự học design — Canva basics, Figma, 5 nguyên tắc design (hierarchy, whitespace, alignment, contrast, color). Tài nguyên FREE và anti-pattern.
5 chiến thuật khoa học vượt qua procrastination
5 chiến thuật phá vỡ vòng xoáy hoãn — 2-Minute Rule, Implementation Intention, chia nhỏ đến mức không thể không làm, accountability, loại bỏ ma sát.
Mindfulness 10 phút mỗi ngày cách bắt đầu thực hành
Mindfulness là gì và không phải, lợi ích khoa học. 3 bài tập (breath awareness, body scan, STOP), apps free (Insight Timer, Plum Village) và lộ trình 8 tuần.